Sun?ana dijeta: Dijeta koja ne smije trajati više od 7 dana; 4 kilograma manje za 8 dana

Po?eli su pravi sun?ani dani, ljeto se osje?a u vazduhu, a mi vam nudimo još jednu brzu dijetu, uz koju možete lijepo da smršate, a da se pretjerano ne trudite. I, naravno, opet je u pitanju jedna brza dijeta.

Ovo je dobro poznata dijeta ?ije je drugo ime – dijeta žute boje. Sun?ana dijeta ne bi trebalo da traje više od osam dana. Ako je pratite pravilno, možete izgubiti i do ?etiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da možete koristiti samo prirodne proizvode i to žute boje.

Šta da bude na meniju
Namirnice koje možete da koristite u toku ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, žute jabuke, kruške i druge namirnice žute boje.

Koli?ina je važna
Dnevno možete pojesti do 500 grama žute hrane. Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadrži najmanje ?etiri razli?ite namirnice i to tako da se koriste u jednakim koli?inama.

I pi?e da je žute boje
U toku sun?ane dijete možete piti vode i žutih sokova, ali treba imati na umu da je sok tako?e uklju?en u ukupan iznos pojedene hrane.

Vježbe pomažu
Kao i svaka dijeta i ova ?e biti mnogo efikasnija u kombinaciji sa vježbama, jer fizi?ka aktivnost ne samo da smanjuje težinu, ve? tako?e pomaže da se smanji obim tijela, što je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna brza polu?asovna šetnja sasvim je dovoljna.

---

Add this page to your favorite Social Bookmarking websites