Utorak, SEPTEMBER 25, 2018
tekstovi_logo

4 kilograma manje za 8 dana


banane

Sun?ana dijeta: Dijeta koja ne smije trajati vie od 7 dana; 4 kilograma manje za 8 dana

Po?eli su pravi sun?ani dani, ljeto se osje?a u vazduhu, a mi vam nudimo jo jednu brzu dijetu, uz koju moete lijepo da smrate, a da se pretjerano ne trudite. I, naravno, opet je u pitanju jedna brza dijeta.

Ovo je dobro poznata dijeta ?ije je drugo ime dijeta ute boje. Sun?ana dijeta ne bi trebalo da traje vie od osam dana. Ako je pratite pravilno, moete izgubiti i do ?etiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da moete koristiti samo prirodne proizvode i to ute boje.

ta da bude na meniju
Namirnice koje moete da koristite u toku ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, ute jabuke, kruke i druge namirnice ute boje.

Koli?ina je vana
Dnevno moete pojesti do 500 grama ute hrane. Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadri najmanje ?etiri razli?ite namirnice i to tako da se koriste u jednakim koli?inama.

I pi?e da je ute boje
U toku sun?ane dijete moete piti vode i utih sokova, ali treba imati na umu da je sok tako?e uklju?en u ukupan iznos pojedene hrane.

Vjebe pomau
Kao i svaka dijeta i ova ?e biti mnogo efikasnija u kombinaciji sa vjebama, jer fizi?ka aktivnost ne samo da smanjuje teinu, ve? tako?e pomae da se smanji obim tijela, to je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna brza polu?asovna etnja sasvim je dovoljna.



Add this page to your favorite Social Bookmarking websites
Reddit! Del.icio.us! Mixx! Free and Open Source Software News Google! Live! Facebook! StumbleUpon! TwitThis Joomla Free PHP
Share

BUDIMO PRIJATELJI

ISHRANA

POSJETITE MINBER.BA