Nedjelja, JULY 22, 2018
tekstovi_logo

MO?I I ?UDA BANANA


Banane sadre tri prirodna e?era - sucrosu (saharozu), fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podravaju?e, krepke i hranjive koli?ine nergije. Istraivanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije dakle, ?udo, da se banana smatra vo?em br.1 kod vode?ih svjetskih atleti?ara. No, energija nije jedino to banane daju. Banana nam pomae da ostanemo u dobroj formi. Moe nam pomo?i u prevladavanju ili sprije?avanju znatnog broja bolesti i stanja postaju?i tako sastavni dio nae dnevne prehrane.


DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraivanju provedenom me?u ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osje?ali su se znatno bolje nakon to su pojeli bananu. Banana sadri tryptophan, vrstu bjelan?evine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas oputa, poboljava nam raspoloenje i op?enito se osje?amo sretnijima.


PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utje?e na nae raspoloenje.


ANEMIJA:
Banana je bogata eljezom i moe potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomo?i kod nekih slu?ajeva anemije.


KRVNI TLAK:

Ovo jedinstveno tropsko vo?e izrazito je bogato kalijem, a sadri malo soli to ovo vo?e ?ini savrenim kod problema sa krvnim tlakom. Administracija za lijekove i hranu u SAD-u, upravo je dopustila da industrija banana izda slubena priop?enja da je banana vo?e koje ima sposobnost smanjivanja rizika povienog krvnog tlaka i modanog udara.


MOZAK:
Dvjestotinjak je studenata jedne kole (Twickenham school) kao pomo? kod ispita, uzimalo za doru?ak, u pauzi te za ru?ak kako bi poboljali sposobnst mozga. Istraivanja su pokazala da ovo vo?e bogato kalijem moe pomo?i u?enicima da budu paljiviji i koncentriraniji.
ZATVOR:
Banana sadri vlakna; kada ih uklju?imo u prehranu, pomau nam uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa.

GARAVICA:

Banana stvara prirodni u?inak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite od garavice, pokuajte pojesti bananu za olakanje simptoma.

 

JUTARNJA MU?NINA:

Uzimanje banana izme?u obroka pomae u odravanju razine e?era u krvi,a time i izbjegavanju jutarnje mu?nine.


UGRIZI KOMARACA:

Prije nego to posegnete za insekticidnim kremama, pokuajte ugrieno podru?je istrljati unutranjom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je jako u?inkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda komaraca.


IVCI:
Banane sadre visoke koli?ine B vitamina koji pomae smirivanju iv?anog sustava.

 

PREKOMJERNA TEINA:

Imate prekomjernu teinu, a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na poslu vodi do prenatrpavanja ?okoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolni?kih pacijenata istraiva?i su zaklju?ili da su najdeblji pacijenti radili na poslovima na kojima su bili izloeni velikom pritisku. Izvjetaj zaklju?uje: da bismo izbjegli elju za prenatrpavanjem slatkiima, trebali bismo kontrolirati razinu e?era u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo hranu koja je bogata ugljikohidratima.


?IR:
Banana se koristi kao hrana kod porema?aja rada crijeva zbog svog mekog sastava i glatko?e. Ona je jedino sirovo vo?e koje se moe uzimati bez posljedica kod kroni?nih bolesti.Banana tako?er neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadraajnost oblau?i unutranjost eluca.


KONTROLA TEMPERATURE:

Mnoge druge kulutre banane smatraju vo?em koje "hladi" i koje moe sniziti kako fizi?ku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr. trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa niom temperaturom.


POREME?AJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODINJIM DOBIMA:

Banane pomeu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadri prirodni sastojak, tryptophan koji podie raspoloenje.

STRES:
Kalij je vitalni mineral koji pomae u normaliziranju otkucaja srca, alje kisik u mozak i regulira koli?inu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, na se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnoteu moemo vratiti uz pomo? zalogaja bogatog kalijem banane!
UDARI:
Prema istraivanjima objavljenima u New England Journal of Medicine, uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, moe smanjiti rizik od nastajanja udara za gotovo 40%!


BRADAVICE:
Ljudi okrenuti prirodnim metodama lije?enja re?i ?e vam da ukoliko elite maknuti bradavice, uzmite komadi? kore od banane, stavite ga na bradavicu sa utom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane drite sa flasterom ili kirurkim zavojem na bradavici! Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je uspore?ujete sa jabukom, ima ?etiri puta vie bjelan?evina, dva puta vie ugljikohidrata, tri puta vie fosfora, pet puta vie vitamina A i eljeza, i dvostruko vie ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od najukusnijih vrsta vo?a. Moda je dolo vrijeme da se promijeni poznata fraza kako bismo mogli re?I: "Jedna banana dnevno ?ini nas zdravima."


P.S. KAKO BRZO VRATITI SJAJ VAIM CIPELAMA? UNUTRANJOM STRANOM KORE ISTRLJAJTE CIPELU, ULATITESA SUHOM TKANINOM. ?UDESNO VO?E.



Add this page to your favorite Social Bookmarking websites
Reddit! Del.icio.us! Mixx! Free and Open Source Software News Google! Live! Facebook! StumbleUpon! TwitThis Joomla Free PHP
Share

BUDIMO PRIJATELJI

ISHRANA